El descanso como pilar invisible de la transformación física
El reposo es fundamental para alcanzar las metas planteadas. No solo facilita la ejecución correcta del ejercicio, sino que permite la reparación de las fibras musculares, fomentando la creación de tejidos más densos y resistentes. Alonso Rodríguez, entrenador personal de Gold’s Gym (sede Montalbán) y especialista en alta intensidad, explicó…

